Was kann ich tun?

Gehen Sie ab dem 50. Lebensjahr einmal jährlich zur Früherkennung zum Augenarzt. Rauchen erhöht das AMD-Risiko um das Dreifache, zudem erkranken Raucher früher an AMD als Nichtraucher. Versuchen Sie daher mit dem Rauchen aufzuhören.

Tragen Sie gegen Sonnen- und UV-Strahlen eine CE-geprüfte Sonnenbrille, die auch an den Seiten geschlossen sein sollte. Ein gut eingestellter Blutdruck mindert das Risiko, an einer AMD zu erkranken.

Übergewicht und eine unausgewogene Ernährung erhöhen das AMD-Risiko. Versuchen Sie Ihr Gewicht (z. B. durch eine Ernährungsberatung) zu verringern. Erhöhen Sie den Nahrungsanteil an frischem Obst und Gemüse. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt, 5 Portionen (ca. 650 g) Obst und Gemüse pro Tag zu essen, zudem 1-2 mal pro Woche fetten Seefisch, wie z. B. Hering, Lachs, Makrele etc.